悬臂书法

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悬臂书法，书法悬腕

书法，作为中华传统文化的重要组成部分，是一门需要耐心、技巧和艺术感的艺术。在众多的书法风格中，悬臂书法以其独特的韵味和观赏价值，成为了许多书法爱好者追求的目标。

悬臂书法，顾名思义，即是指书法作品中笔画悬空的一种形式。它借助字形的特点，通过刻意断开笔画之间的连接，使得书法作品在纸上构成一种悬浮的美感，赋予了作品更多的空间感和灵动感。悬臂书法也突出了笔画的独立性，使得每一笔都显得更加饱满、有力和自由。而在书法创作中，悬臂书法更是展示了书法家的独特的艺术个性。

要掌握悬臂书法并不是一件容易的事情。需要有扎实的基础功底，对基本的笔画结构和字形有深刻的理解。需要有熟练的笔法和手法，才能够在书写过程中随心所欲地控制笔画的悬浮和独立。还需要有丰富的想象力和创造力，才能够在书写时灵活运用笔画的悬空和连接，表达自己的独特艺术风格。

正所谓“练好书法悬腕，方能悬空之神”。悬臂书法需要书法家通过不断勤奋的练习和对自身艺术追求的不断提高，才能够掌握其中的精髓。书法家需要不断挑战自己，突破自己的思维定式，尝试新的艺术表达方式，才能够在悬臂书法的领域中有所斩获。

悬臂书法，作为一种文化艺术形式，不仅仅局限于书法作品本身，更是一种将传统与创新相结合的艺术观念。它不仅展示了书法家的个性和审美追求，还丰富了人们对书法艺术的认识和理解。在当代社会，悬臂书法的发展也需要书法家们不断创新和实践，将其与现代艺术相结合，创作出更具时代气息和观赏价值的作品。

悬臂书法以其独特的韵味和观赏价值，成为了书法爱好者们追求的目标。它需要书法家们具备扎实的基础、熟练的技法和丰富的想象力，在不断挑战自我的过程中不断提高和创新。我们才能够在书法艺术的道路上探索到更多的可能，创造出更加精彩的艺术作品。

悬臂书法，书法悬腕

枕臂是执笔的手臂枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。适宜于写小楷或一寸见方的中楷。悬臂是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。不管写大字、小字都很适宜。

还有一种是悬腕，悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。

这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。

书法悬腕和悬肘

枕腕 枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因为夏天容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。用枕腕法书写毛笔字，因手腕靠在桌上手很平稳，适宜于写小楷或一寸见方的中楷，但也会因手腕搁死了而难于移动。如果再写大一些的字，就要用悬腕来书写。悬腕悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。悬肘悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。

如何悬臂练毛笔字

写大字时悬腕，写小楷及小草用枕腕。

悬腕即手腕悬起，手肘也离开桌面上书写，可以集注毫端，点画劲健；枕腕即把左手掌背平垫于右手腕下，不过这种方法过于呆板，伸缩性不大，笔力也不会强。

资料拓展

一、悬腕的含义书法术语。执笔法中的一种。悬腕是指手腕悬起，手肘也离开桌面上书写的方式。写字仅仅提腕还不能上下纵横自如地运笔。悬腕能使肩部松开，全身之力由于无所罣碍，才得集注毫端，点画方能劲健。

二、枕腕的含义书法术语。写毛笔字时把左手掌背平垫于右手腕下，也有使用臂搁（多以竹、木制）等物代替左手垫于腕下的，称为“枕腕”。

枕腕，目的是要运用指头的力量去写字，并不能充分发挥手腕的作用。这种方法与"悬腕"、"提腕"比较，悬殊很大，失去了运腕的流便性。自古以来这种方法也不时提到，大都认为此法不宜提倡。有人认为可以用这种方法写小字。其实写小楷用这种方法也是不灵便的。这种方法过于呆板，伸缩性不大，光靠手指的力量去书写，很难通过肘、臂的力量而贯注毫端，字自然不会生动，笔力也不会强。这种方法就不必要用了。

参考资料

百度百科 《悬腕》百度百科 《枕腕》

悬纸书法

穆治钢先生是当之无愧的＂中国悬纸书法第一人＂！其一：我在百度上看到在上海悬纸书法艺术馆成立大会上著名书法大家周志髙在发言时说：＂穆治钢先生书法理论和实践都很丰富，无悔于中国悬纸书法第一人之美誉！＂其二：欧阳中石在199O年说＂悬纸书法作为课题研究穆治钢是第一人也＂。最近欧阳先生又说：＂今日偶见所书颜字，叟深以为治钢有独高专檀，亟望你能在这方面独攀高峄，方不复大家所望！＂其三：穆治钢书法是在继承传统书法基础上发展起来的，正如启功先生在1981年写给陈叔亮先生的信中写的＂穆志刚看过许多书法理论书，人也聪明，二十一岁＂！从上所述，穆治钢先生悬纸书法不可代替！穆治钢先生二十六年前的书法弟子张学欣。

书法悬腕

可以用悬腕，但一般刚开始学习书法建议用枕腕，对于初学者来说，枕腕比较稳，便于笔画等基本功的练习；等到熟练运笔之后，再尝试悬腕，悬腕更适合对于整幅作品章法的把握。

初学书法不适合用悬腕的原因：

1、此时腕力、臂力不足，不能精确控制。

2、初学悬腕，笔画易虚、软，或出现墨猪、鼠尾，一旦养成习惯，难以纠正。

3、我们知道学书法应中锋行笔为主，没有完全熟悉运笔的情况下，腕力、臂力、笔锋、笔画及间架几个方面难以兼顾、平衡，导致写出的笔画不能到位，间架结构也不好

初学应枕腕临帖，从楷书入手，练习好腕力、臂力，方可枕腕、悬臂，循序渐进，才不会走弯路，进步才会很快，自己也能从中获得乐趣。书法的学习方法：1、描摹：执笔姿式：五指执笔法，首先用拇指与中指紧夹住，手掌中的空闲位置要有像4厘米左右的正方体的位置，然后用无名指和小指自然的放在毛笔后面，身体挺直，手臂要离桌子有合适的一段距离。

常用方法：用薄纸（绢）蒙在原作上面依照原来的样子去写或去画。描红即是其中的一种方法。

2、临写：习书者对照书法原帖，在另外一张纸上尽可能和原作模样一模一样的书写出来。临写必须运用科学的方法，许多爱好书法的人迟迟未能迈入书法圣殿的大门，就在于他们没有掌握科学的临写方法。 汉字临写的根本原理——五千年来的书法家无数，他们虽然留下了相当多的书法佳作，但是却没有留下写字的科学方法，例如为什么临写的像？为什么临写的不像？

大连的小学教师刘向东提出了汉字临写的根本原理，撰写了《汉字临写大揭秘》一书，从而解决了汉字临写的根本难题。这一方法不但适合于汉字的临写，也适合于世界上一切文字的临写。《汉字临写大揭秘》一书是中国书法史上的一座里程碑。

3、背临：多次临写之后，根据头脑记忆中留下的原作形象，再次书写出来。4、创作：依据不断修正的背临书写习惯和书写风格，重新选择书写内容及表现风格，写出来的新作品。参考资料：百度百科-书法

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