hello大家好，我是本站的小编子芊，今天来给大家介绍一下书法运腕，瘦金体书法的相关知识，希望能解决您的疑问，我们的知识点较多，篇幅较长，还希望您耐心阅读，如果有讲得不对的地方，您也可以向我们反馈，我们及时修正，如果能帮助到您，也请你收藏本站，谢谢您的支持！
书法运腕，是指通过书写来锻炼手腕的技巧和力量。而瘦金体书法，则是一种书法风格，笔画瘦而挺拔，线条婉约华美。
书法运腕的重要性不言而喻。在书写的过程中，手腕是最直接的运动部位，也是产生笔画的关键。只有运腕灵活、力量适中，才能书写出流畅的字迹。而瘦金体书法则注重笔画的精细和线条的优雅，需要艺术家精准的运腕控制。
在练习书法运腕时，我们要注重方法。将手腕放松，用小臂和手腕的协调运动带动笔画的产生。要注重节奏和力量的控制，通过“快慢相间、轻重适度”的练习，使手腕力量更加均衡。要有耐心和毅力，只有持之以恒地练习，才能真正掌握书法运腕的技巧。
瘦金体书法是中国传统书法中的重要流派之一。其特点是笔画瘦而有骨，线条简洁而富有节奏感。瘦金体书法追求的是笔画的精准和力度的掌握，需要艺术家在运腕的注重笔墨的运用。
通过书法运腕，我们不仅能够提高书写的质量和速度，更能够培养我们的意志力和耐心。书法是一门修身养性的艺术，通过练习书法运腕，我们可以放松心情，陶冶情操。瘦金体书法的练习也是对我们审美能力的培养和提升。
在书写中感悟人生，研习书法运腕和瘦金体书法，给我们带来的是一种修身养性的快乐。通过练习书法运腕，我们能够感受到手腕力量的提升，体会到书写的美好。而通过练习瘦金体书法，我们能够欣赏到线条的婉约和笔画的精准。书法运腕和瘦金体书法，让我们更加热爱书法艺术，也让我们体验到了书法艺术所带来的独特魅力。
书法运腕，瘦金体书法
练习书法，应以运腕为主，特别强调运用手腕的力量。学会运腕，辅之以运指之力，写字时才能做到运笔有力，控制得法。
运腕方法主要有两种。
提腕法。这种方法是将持笔的手肘部搁在桌上，腕部提起。这种方法适宜于写小字、中字。练习提腕法时，肘部不必用力紧贴桌面，以阻碍力气通过肩、臂贯注下来。
悬腕法。是将整个手臂离开桌面悬空运笔，使全身的力气运于臂、肘、腕、指而达到毫端。写大字宜用悬腕法。
初学者在自己练习运腕写字时，不知方法是否正确，可以用下面的方法来判断。如果在练习时，只感到手指酸痛，而手腕并不感到酸痛，说明没有正确地运用腕力，而只着重运用了指力；如果练习时，感到手腕酸胀疲劳，则说明手腕使上了劲儿，方法是正确的。
当你认真刻苦地练习了一段时间后，腕力加强了，即使写上几个小时，也不会感到怎么吃力。应进一步加强练习，如用悬腕法作持久的练习，直到写字时感觉手腕轻松、心平气静。这时写出的字与初练时写的字比较，你会高兴地发现笔画更加沉着、有力、厚实了。
书法练手腕方法
写行书、草书、隶书、楷书，均应做到悬肘、悬腕。写小楷，只要做到悬腕，肘部虚着案是完全可以的。小楷，虽然是腕指同时用力，但主要是充分发挥指力的作用。练习腕力的要点我认为是：
①一开始就强调中锋运笔。一支毛笔是由四部分组成，就是——笔杆、笔根、笔肚、笔锋。中锋用笔就是写字的时候始终让笔尖在笔画的中间走，不偏上偏下，也不偏左偏右。稍偏上些叫侧锋，偏得很利害就叫偏锋。侧锋有的时候还可以用一点，而偏锋一般是绝对不用的。
②一定要学会逆锋、按笔、提笔、顿笔、行笔、转锋、收锋、出锋等八种运笔方法。其中逆锋和回锋是为了使笔画能够藏锋，而不露锋，其他6种都是为了加强笔画的变化，使笔画有圆有方，有粗有细，有轻有重，有节奏感，达到美观大方，流畅健美的目的。
练腕力的关键在于悬腕。在实践中，为由能悬肘、悬腕、且能做到心、身、腕、指、笔之间的高度协调，方可能达到为所欲为、出神入化的境地。这个高难度的技巧是要靠长期、艰苦的锻炼才能掌握和逐渐趋于精熟的。
写字的时候，主要靠手腕的运转，凭着腕力，把字的每个笔画送到地方。当然在运腕的同时也需要小臂手指以至全身力量的配合，主要还是要靠腕力。只有用腕力写出来的字才能圆润饱满、雄健有力，才合乎书法的要求。 扩展资料学习方法
描摹
执笔姿式：五指执笔法，首先用拇指与中指紧夹住，手掌中的空闲位置要有像4厘米左右的正方体的位置，然后用无名指和小指自然的放在毛笔后面，身体挺直，手臂要离桌子有合适的一段距离。
常用方法：用薄纸（绢）蒙在原作上面依照原来的样子去写或去画。描红即是其中的一种方法。临写
习书者对照书法原帖，在另外一张纸上尽可能和原作模样一模一样的书写出来。
临写必须运用科学的方法，许多爱好书法的人迟迟未能迈入书法圣殿的大门，就在于他们没有掌握科学的临写方法。 背临
多次临写之后，根据头脑记忆中留下的原作形象，再次书写出来。创作
依据不断修正的背临书写习惯和书写风格，重新选择书写内容及表现风格，写出来的新作品。书写姿势
学习书法姿势正确与否很重要，尤其是初学书法的青少年，正值身体发育时期，养成不正确的姿势不仅难于改正，影响书法的进步，而且会影响骨骼以及眼睛的健康。所以学习书法姿势一定要正，即头正、身正、手正。书法的姿势大概有以下几种：坐势
凡写三寸以内的字，都可以坐书。坐书的桌椅高矮要适中。头要正，可稍前俯，但不宜左右歪斜。臀部要做正，腰脊要直，胸要挺，不要伏在案子上，胸前离桌边一般要保持在3-5寸的距离。两腿要自然张开，脚要放平，左手按纸（纸亦应放正）。
笔的位置，以距鼻6寸左右为宜。有人主张写字时笔杆对准鼻尖，这样太机械、拘谨，容易分散注意力，不必如此死板，只要做到笔杆位于鼻之左右，所写之字居于两目视线正中即可。立书
写三寸以上的大字，应站起来悬臂书写，才能使得上力，便于照顾全貌。站时要两脚踏实，右脚稍跨出，略成丁字步，右半身稍向前伸，腰稍前倾，左手扶案按纸，或向后展。
前人主张把下半身的力量集中到腰，用腰部之力推动肩，用肩带动上肢，通过上肢和腕把力送到笔尖，即所谓“力发乎腰，其根在脚”。这可以在实践中慢慢体会。跪书
写二尺以上大字，可以跪地或伏地书写，这样易于总领字的结构。方法是左膝跪地，右膝弯曲支持身体，左手伸直扶地。此法身体过于屈曲，不易得力，有条件最好备一矮案书写。
无论坐书、立书，写时眼与纸之间均保持适当距离，应随书写字的大小而变。书写小字宜近，大字宜远。通常写中楷、大楷，宜在一市尺左右，写小字应稍小于这个距离。写一尺以上大字，应有二尺以上距离，否则难于照顾笔画与整体结构的关系。
参考资料：百度百科-书法
毛笔书法悬腕运笔基本要领
关于执笔，古代书法家给我们留下了丰富的遗产，有许多值得效法的见解。凡学书法，必先学执笔。要想写出巧妙优美的好字，就要正确地执笔方法。王羲之的老师卫夫人说：“学书有序，必先能执笔。”可见执笔之重要。
前人传下来的执笔方法很多，有龙眼法、风眼法、拨灯法、二指法、三指法、四指法、单钩法、双钩法、捻管法、撮管法、握管法、捕管法、双手回腕法等等。我们现在采用的方法有：载重法、握卵法、垂直法、平腕法。比较正确合理而又切实可行且符合人的手腕生理特征和用笔规律的是五指执笔法，相传是由“二王”传下来的，唐代陆希声得到后，再传至宋代钱若水，才公开出来。五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。
1.指实这个说法流传已久，并被历代书法家所公认，而对于初学者或对书法涉足不深的人，却不容易领会指实的要领。具体来说，指实就是手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔，使之松紧适度。因为太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定”。2.掌虚
就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里拿着鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开得大些。运笔就能稳实而灵活，以便把字写得流美
3.掌竖
掌竖就是执笔时手掌要竖起来。掌竖才能笔直笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如。
4.腕平
腕平是指手腕与桌面要平行。康有为说：“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋。”因为管直则锋正，这与运腕、掌竖有密切关系，掌竖腕平，管直锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力5.管直
管直是指执笔写字时要尽量保持笔管与纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。执笔的高低要适当，执笔的高低要根据字体的类别、大小和笔管的长短而定。写小字执笔要低些，离笔头一寸左右，太低了笔画局促不自由；写中楷或大字，执笔要高一些，约二寸左右；写大楷和草书笔管要再执高一些，约三寸左右。执笔越高，回旋的幅度就越大，也越便于挥运。但过高了，下笔飘浮，笔画无力无筋骨。
站着写大字，通常采用捻管执笔法，即用拇指和食指、中指和无名指捏住笔杆上端高高提笔，仍要求指实掌虚，五指齐力。这种执笔法适合书写大字，或者书写行草与狂草。用提斗笔书写特大的字或题壁，即用拇指贴夹住笔杆内侧，力量由内向右用力，食指、中指和无名指并列抓住圆斗外面，用力方向与拇指相对，小指则贴在高悬肘腕，以臂代替笔杆的运转，这种执笔方法叫提斗抛笔法。另一种写特大字的方法是双手回腕法。它是用左手握住笔杆的上端，由左内向右外用力；右手握住笔杆的下端，由右外向左内用力。可以双手齐力，写出气势豪迈的大字。
陈忠建书法水平怎样
老实，一笔是怎样就怎样，伪饰的很少。不保留，所有各家字体的笔法讲解的很透，当然这种透是陈老师自己的理解，有些讲的也挺深入，有水平，就欧体来说，我是觉得比田家兄弟写的更好，难得在讲欧体的时候写的就是欧体，自己的东西很少，所以写出东西来更接近原碑帖。陈忠建老师临摹经典法帖的水准还是相当出色的，讲解也比较到位。我也看到过不少陈忠建老师的创作作品，大概是长期临摹诸家书体的缘故，陈忠建老师的作品时常采用不同的书法风格创作。从二王笔意到米芾八面出锋，再到金农的漆书，陈忠建的书法创作中都有涉及。
他的临摹教学几乎覆盖了我们常见的大多数传统经典法帖。诸如王羲之、欧颜柳赵、虞世南、褚遂良、米芾、邓石如以及沈尹默等书法大家的法帖均有涉及，教学资料和视频及其庞大，给广大书法爱好者学习书法带来了相当大的便利。我个人也从陈忠建老师的讲解中受益良多。
回头来说合不合适初学者呢，合适的。基本笔法结构陈老师这里讲的都很细，对于初学者来说恐怕找个水平一般的老师水平大概还不一定比这个强呢。
瘦金体书法
虽然皇帝做得不怎么样，还成了历史有名的昏君，但宋徽宗在书画的造诣是非常高的，论帝王里面的艺术天子，他是非常有代表性的，自己的艺术水平相当高，他在书画领域，还创造了一种瘦金体，这也奠定了他在书法界的地位。
人们虽然对宋徽宗这位天子没有什么好的印象，不过他的艺术水平，确实是值得称赞，也有不少作品都是后世的经典，比如他的瘦金体，就引发众多书法爱好者的临摹学习，这种字体到底有多美？为何能在书法界有这么高的评价呢？瘦金体的特点
宋徽宗由于自己的身份十分尊贵，他就有办法接触到一些更好的名师，他的书法最初是向黄庭坚学习，后来就模仿褚遂良等人，通过博采众长，徽宗这才创造出了独特的瘦金体。
这是一种秀劲挺拔，整体风格非常成熟的字体，书法讲究神韵与意趣，宋代文化盛行，无论皇帝还是底下的大臣，整体的文化水平都非常高，因此对于书法的鉴赏临摹，也做得很到位，宋徽宗创立的这种书法也并非之前一点痕迹都没有，像褚遂良就曾写过一些瘦体字，而薛曜的书法被认为是瘦金体的始祖，宋徽宗也是重点学习了这俩人的字体，才能创造出瘦金体。徽宗的瘦金展现出独特的个性，字体瘦挺爽利、侧锋如兰竹，这种字体的出现，对中国书法历史产生了极大的影响。
后世的书法家也纷纷称赞它的美感，比如像赵孟评价瘦金体：“所谓瘦金体，天骨遒美，逸趣蔼然。”能得到这么高的评价，可见这种字体是非常出色的，而且它对于后来人们常用的字体，也有一些影响，瘦金体是非常形象的字体，直观还带有美感，这是很多书法不具备的特点，不过这么出色的字体，却很难学习，也很难发扬光大。为什么瘦金体不适合学习？
因此这也是一种相对小众的字体，其实这与瘦金体的特点有关，宋徽宗的瘦金体才是纯粹的，而后人模仿的作品，不是在笔法上有些无力，就是在神韵上没有徽宗的那种韵味。徽宗经常会在自己的工笔画中写上一些字，他的这种字体就与自己绘画的笔法有着一些关联。
只有宋徽宗才能驾驭这种笔法，人们要想学习瘦金体，需要有一定的文化修养，这不是入门的那种书法。很多书法爱好者，对于这种字体没有正确的认知，在学习的时候，往往就忽视了自己现在的书法水准，而是直接就选择了去学瘦金体。可这种富含个性的字体，确实是没办法随意模仿的，与其说要模仿这种字体，不如说还要模仿好徽宗的那种神韵，这是大多数人不具备的。绝大多数人学了一辈子，也没办法写出真正的瘦金体，自己白白耗费了大量的时间，还没有什么成果。这对不少喜好书法的人来说，也是一个巨大的打击，因此不少书法大家，也并不建议人们去学这种字体，没有一些积累，确实是不太适合学这些东西。
之前说过，瘦金体与徽宗皇帝的工笔画有着一些相似的地方，这种字体确实是有一些绘画的手法，伴随着时代发展，后世也出现不少擅长瘦金体的大家，有些奇怪的是，很多擅长这种字体的人，往往都不是书法大家出身，而是绘画大家，古代字画之间的联系还是比较多的，善于画画的人，在书法上也有着一些成就，徽宗在书画两个领域都有着极高的造诣。因此他所创造的瘦金体，确实在一定程度上是脱胎于自己的画作，结合了书法与绘画两个领域的特点，才造就了这种独特的字体。由于这层关系，不少学习瘦金体的人，还没有搞明白这种字体的内涵，就贸然去学习，他们缺乏对于画作的理解，单纯是研究书法，这就很难学好瘦金体，写出来的字，也没有那种神韵。
徽宗当初写的时候，也是吸取了不少人的文风特色，再加上他自己的心性，写出的这些字，没有遵守传统的书法规则，而是随性而作，这种不拘一格的字体，虽然引人注目，但也存在着一些不足，瘦金体很难多样变化，缺乏很好的发展空间，想学这种字体非常困难，因此也很难有后人能继承下来，把它发扬光大。瘦金体风格独树一帜，规则明确，写几行字，还能展现出瘦金体的特点，可由于字体缺乏变化，写的数量太多，就反而会失去一些应有的风采。正是由于瘦金体非常难写，模仿也很难得其精髓，因此瘦金体在书画界才会显得这么珍贵，与徽宗的真迹相比，其他名家的作品，在价值上就与其有着一定的差距，可以说宋徽宗的瘦金体，是前无古人后无来者的一种字体，可能永远都没有人能写出像他这样的瘦金体，学也只能学到表象，却没有真正的灵魂。
爱书法不爱江山
宋徽宗这个人算是生错了地方，他也是有些倒霉，家族的子嗣出了问题，因此皇位才轮到他坐，可之前他压根就没有受到过做皇帝的培养，自己也是一头雾水，这才容易被蔡京这些人给糊弄，他本人也是更加倾向追求艺术与个人享受，对国家并不是那么上心。宋徽宗有这么好的资源，自然就能得到众多的名画名字，这也为他的艺术创作打下了坚实的基础，他还能请到诸多名师，这也让自己能学到更多的东西，他的艺术天赋本来就很好，而与苏轼这些大才子相比，虽然他的天赋不见得有那么强，但他能拿到一手稀缺资源，这是很多人不具备的，在古代，这些东西本身就是有身份人物才能玩的，而资源还能决定了这些文人的上限。
宋徽宗由于自己要搞艺术，结果就把国家给毁掉了，这件事也让后世一直诟病他，其实以徽宗的能力，他也不是真不能把国家给治理好，他继位最初，还是有过一些不错的政策，也把国家带到了正轨上，可他耐性太差，很快就放弃了自己之前的政策，这也导致北宋的情况越来越糟糕，其实徽宗继位的时候，北宋就已经存在着不少的问题，再加上徽宗这么一通乱搞，终于是把自己的花花江山给丢掉了。由于他导致了靖康之耻，这也让无数人恨透了宋徽宗，他的主业毕竟是皇帝，他需要把国家给治理好，可他不仅没有做到，还制造了那么屈辱的事情，与宋徽宗有关的很多事情，也都受到了人们的鄙夷，像他的艺术创作，也成为人们攻击的对象。
理性看待
这个还是要是理性看待，他做皇帝的事情，以及引发靖康之变的事情，都是值得批评的，可他的艺术作品，这些虽然间接导致了国家的覆灭，可这些东西在艺术领域确实是值得称赞的，像瘦金体，宋徽宗名声这么臭，他创造的这种字体一样能得到不少人的称赞。而像秦桧，蔡京这些人，其实也都是书法非常厉害的人，只是他们的名声太臭了，也就让他们的这些字很难被大肆宣传，而徽宗名声不好，可他的瘦金体却还是得到了业内的认可，众多的人都非常推崇，徽宗对于书法的贡献还是相当大的，这点也是需要认可的，要是徽宗能把皇帝做得好一些，他在艺术界的风评还能更上一层楼。
参考文献：《宋史》
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